В выходные и праздничные дни нового года – самое время позаботиться о здоровье. Поможет в этом тамбовчанам проект городской больницы имени Архиепископа Луки «Прогулки с доктором». В первые январские дни медики продолжают проводить занятия по лечебной физкультуре в рамках проекта.
Проект «Прогулки с доктором». Он рассчитан на то, чтобы приучить людей вести активный образ жизни и больше внимания уделять укреплению своего здоровья. Он не имеет возрастных ограничений. Стать его участником может любой желающий. Занятия рассчитаны на несколько месяцев. По мнению специалистов, за это время у людей сформируется привычка вести активный образ жизни.
Это и зарядка на открытом воздухе, и уроки скандинавской ходьбы. Кроме того, на каждой прогулке участников проекта ждет встреча с узким специалистом, который расскажет, как избежать риска развития острых и хронических заболеваний. Особенно проект востребован среди граждан старшего возраста.
Статистика утверждает, что систематические пешие прогулки повышают иммунитет, выносливость, позитивно влияют на психическое здоровье, улучшают сон. Ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них - в 3 раза. В 2,5 раза снижается риск онкологических заболеваний.
