Персональный тренер: зачем он нужен в тренажерном зале?

Здоровый образ жизни ― тренд, который предполагает выполнение ряда правил. Например, умеренное сбалансированное питание позволяет получить необходимое количество белков, углеводов, жиров и микроэлементов. А поддерживать организм в тонусе помогают регулярные тренировки. В основном выбор большинства мужчин и женщин падает на тренажерный зал в таких современных фитнес-центрах, как «5 Элемент». И без грамотного тренера разобраться с оборудованием, вряд ли удастся.

Занятия в тренажерном зале ― это не просто несколько раз поднять гантели или присесть со штангой. Здесь важна техника выполнения упражнений, знания в области анатомии и уровень физической подготовки. Персональные тренеры помогают правильно составить тренировочную программу, корректируют рацион питания и режим дня. А благодаря их контролю занятия проходят в разы эффективнее. Также в список основных обязанностей персональных инструкторов входит:

· проверка физической подготовки подопечного;

· выявление слабых сторон и желаемых целей;

· объяснение и контроль техники выполнения упражнений;

· коррекция программы в сторону увеличения/снижения нагрузки.

Индивидуальный тренинг помогает учесть индивидуальные особенности организма: возраст, вес, противопоказания.

Когда курс на красивую фигуру выбран, важно найти компетентного тренера. А поскольку не каждый фитнес центр в Киеве может похвастаться профессиональным составом, предлагаем ориентироваться на следующие факторы:

· наличие профильного образование (дипломы, грамоты, сертификаты);

· знания в области анатомии и физиологии (можно проверить некоторыми вопросами);

· адекватное отношение к клиентам (обратитесь отзывам);

· свыше опыт работы более года.

Не менее важен и внешний вид инструктора. Атлетичное телосложение является показателем его знаний, умений и отношения к себе. Красивый тренер ― дополнительная мотивация и уверенность в результате. По возможности выберите нескольких тренеров и пройдите у них по одному занятию. Истина познается в сравнении. Хороший пример ― тренерский состав клуба «5 Элемент»: на Оболоне. Также центр славится современными бассейнами для взрослых и детей в Киеве https://5element.ua/, реабилитационными программами и SPA-отдыхом.

Если вы не можете отметить хорошую физическую подготовку, у вас мало времени, есть проблемы со здоровьем и лишний вес, без помощи специалиста достичь желаемого результата будет сложно. Доверяйте свое здоровье и близких исключительно лучшим тренерам!