Екатерина Федорова – человек в Тамбове известный, хотя по натуре — очень скромный. Но тех, кто выбрал свой спортивный путь на беговой дорожке, будь она на стадионе или в лесу на пересеченной местности, где проходят соревнования по спортивному ориентированию, она вдохновляет своим примером. Екатерина Федорова – мастер спорта по спортивному ориентированию, организатор соревнований «Елки-Палки трейл», а еще мама троих детей и просто человек с неиссякаемой энергией и спортивным характером, и этим все сказано. Сегодня Екатерина – гость нашей рубрики.
— Екатерина, как к вам пришло увлечение заниматься спортом, что повлияло на выбор именно этого вида спорта — воспитание в семье или чисто собственное желание?
— Я в спорте с самого детства, ездила с родителями по соревнованиям, как только родилась. Они сами были спортсмены и впоследствии тренеры, поэтому выбора не было. Спорт всегда был большой частью жизни нашей семьи и во многом даже жизнеобразующей. Так получилось, что мой выбор – спортивное ориентирование. Его несомненные плюсы, что можно участвовать практически в любом возрасте начиная примерно с девяти лет и до бесконечности. Ориентирование всегда проходит на открытом воздухе: зимой на лыжах, летом бегом. Отсюда у меня сформировалась бесконечная любовь к лесу и времяпрепровождению на природе.
Возможно, были периоды, когда я была недовольна тем, что в моей жизни слишком много именно спорта и именно одного. Мне было тяжеловато в школе, не учиться, а именно находить точки соприкосновения с одноклассниками. Я вечно моталась по сборам, у меня было немного другое мировоззрение. Но впоследствии я конечно безумно благодарна настойчивости родителей, потому что моему детству и юности с бесконечными путешествиями по стране и зарубежью можно только позавидовать. Я люблю свой спортивный характер, он сильно помогает в жизни. Да и просто мне нравится быть человеком, в чьей жизни спорт — это норма.
— Почему вы выбрали бег именно на длинные дистанции, а не на короткие?
— Сейчас в моей жизни мало спортивного ориентирования и на первом плане действительно именно бег. Каждый человек изначально имеет физические предрасположенности, которые со временем только укрепляются. У меня отличная выносливость, я с детства обожала именно длинные кроссы. В свою очередь со взрывной реакцией — плоховато. Мне легче бежать долго и чуть медленнее, чем мало и быстро. Плюс в беге я люблю процесс, поэтому, чем дольше он длится, тем интереснее.
— Екатерина, насколько удачной была ваша карьера в профессиональном спорте, расскажите о самых важных для вас результатах и достижениях:
— Я считаю, что в спорте реализовала себя. Я — мастер спорта по спортивному ориентированию, ездила на первенства Мира и Европы среди юниоров, занимала там призовые места. У меня много побед на первенствах и чемпионатах России. Это сильно повлияло на то, как я преподношу спорт своим детям.
— Профессиональный спорт требует полной отдачи сил. Но активный век спортсмена недолог. Не задумывались ли вы над этим противоречием, не мешало ли оно вам?
— Никогда не задумывалась об активном веке спортсмена. В какой-то момент ушла из профессионального занятия ориентированием (в 23 года), но спорта в жизни меньше не стало. Сейчас очень легко реализовать любые свои спортивные амбиции. Очень много любительского спорта, где тоже кипят нешуточные страсти. Есть очень насущный в спорте вопрос: кто такой любитель и профессионал. Грань очень тонкая. Многие работают и при этом полноценно тренируются, достигая потрясающих результатов. Поэтому в нынешнее время можно быть активным в спорте до тех пор, пока хочется и можется!
— Есть ли у спортсмена своя философия, в чем она для вас заключается?
— Моя философия сейчас как бегуна, наверное, в удовольствии от процесса, наделении бега такими смыслами как семейность, время с друзьями, путешествия, душевная терапия, созерцание природы. Отдельно могу выделить социализацию — я почти никогда не бегаю одна, всегда с кем-то, чтобы поболтать, провести время в компании абсолютно разных людей. Я использую бег для того чтобы прикоснуться к жизни под другим углом.
— Сейчас вы совмещаете в себе и занятия спортом, и организационную работу по проведению соревнований. Насколько это сложно, откуда берете силы?
— Совмещать не сложно, потому что тренировки — это часть жизни. Я тренируюсь от четырех до шести раз в неделю. Но, безусловно в дни и недели, когда нужно особое время уделить работе я могу и отменить тренировку. Опять же, я сама себе хозяин и имею много тренировочного опыта. Поэтому всегда думаю, какая конкретно тренировка в данный момент времени мне необходима и не только чтобы стать сильнее, но и, возможно, чтобы отдохнуть головой или восстановиться физически.
— Хотели ли вы, чтобы ваши дети стали профессиональными спортсменами?
— Дети — профессиональные спортсмены, наверное, нет. Сейчас очень сложно со спортом у нас в стране. Мы закрыты в её рамках. Это ограничивает развитие и лишает многих спортивных «плюшек». Да и в нашем небольшом городе выбиться в люди сложно. А оставаться середнячком наверно мне как бывшему профи не интересно было бы! Но если дети захотят, то, безусловно, поддержу!
— Что надо сделать, чтобы спорт для ребенка стал искренним увлечением?
— Сейчас я любитель, я постоянно тренируюсь, но делаю это просто для себя и по любви. Я бегаю, плаваю, зимой катаюсь на лыжах. Постоянно принимаю участие в любительских стартах. Именно это я и транслирую детям. Что главная их задача сейчас — полюбить этот образ жизни. Что тренировки и старты — это приятная и интересная часть жизни. Также сейчас я немного страдаю от того, что в детстве я была сосредоточена на одном спорте и мне не хватает многих навыков. Поэтому детей по их желанию я стараюсь отдавать в разные спортивные секции, чтобы по максимуму развить их физические навыки. Секции стараюсь выбирать такие, где к детям подходят мягко, чтобы спорт не стал мукой, чтобы они его не боялись.
Иногда я переживаю, что в их жизни не хватает именно спортивной строгости, но решила, что это мой путь, и если вдруг кто-то из них захочет уйти в какой-то один спорт и отдать ему большую часть своего времени, то вот тогда я тоже помогу.
У меня трое детей и у всех у них разные отношения со спортом. Например, старший вообще далек от спорта, зато всегда ездит с нами на соревнования и принимает участие в детских забегах. Средний — спортсмен в крови. Готов заниматься всем. Его мечта — пробежать триатлон и Московский марафон. Младший тоже за любой кипиш, у него горят глаза на спорт. Свой первый забег на 500 метров по личному желанию и за ручку он совершил в три года. Сейчас мечтает, чтобы дистанция была подлиннее, и всегда бежит один.
— Что бы вы хотели посоветовать и пожелать людям, которые только собираются заняться бегом? В чем польза?
— Бег улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Главное не экспериментировать с темпом на первых порах. Бег укрепляет суставы и ваши мышцы. Бег способствует похудению, а лучше — поддержанию вашей физической формы. Бег позволяет вам отвлечься от повседневности, тем самым сохранить оптимистичное расположение духа! Бег улучшит выносливость и прокачает ваши легкие. Хорошая экипировка и компания решает все проблемы! Поэтому не бойтесь пробовать. Бег подходит всем!
Всем начинающим бегунам желаю найти в беге своё! За что вы его полюбите? Быть может за стройное тело, за время на природе, за болтовню с друзьями, за путешествия, за поездки всей семьей! Вариантов множество, бег очень многогранен. Не засовывайте его в рамки! Начинать надо по чуть-чуть, но постараться делать это на регулярной основе. Постепенно увеличивая время. Однажды вы поймаете волну, и уже будет трудно с неё соскочить!
